Sức khỏe là vốn quý của mỗi con người. Đối với học sinh tiểu học, việc giữ gìn sức khỏe và phòng, chống bệnh tật có ý nghĩa rất quan trọng, giúp các em học tập tốt, vui chơi an toàn và phát triển toàn diện. Thời tiết ở nước ta thường thay đổi theo mùa. Khi giao mùa, trời lúc nóng, lúc lạnh, độ ẩm cao hoặc có mưa nhiều là điều kiện thuận lợi để một số loại vi-rút, vi khuẩn phát triển và lây lan. Những bệnh thường gặp ở trẻ em gồm: cảm cúm, viêm đường hô hấp, viêm họng, sốt xuất huyết, tay chân miệng, đau mắt đỏ, tiêu chảy và các bệnh dị ứng theo mùa. Để bảo vệ sức khỏe bản thân, gia đình và cộng đồng, mỗi học sinh cần thực hiện tốt những biện pháp phòng bệnh sau đây: 1. Giữ gìn vệ sinh cá nhân Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch, đặc biệt trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và sau khi vui chơi. Che miệng, mũi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay khi ho, hắt hơi; bỏ khăn giấy đã sử dụng đúng nơi quy định. Không dùng chung khăn mặt, cốc uống nước, bàn chải đánh răng và các đồ dùng cá nhân. Giữ quần áo, đầu tóc, cơ thể luôn sạch sẽ; vệ sinh răng miệng hằng ngày. 2. Ăn uống hợp vệ sinh, tăng cường sức khỏe Ăn chín, uống sôi; sử dụng thực phẩm sạch, có nguồn gốc rõ ràng. Ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, tăng cường rau xanh và trái cây. Uống đủ nước, không ăn quà vặt không bảo đảm vệ sinh. Ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và tham gia các hoạt động ngoài trời phù hợp với thời tiết. Mặc quần áo phù hợp khi trời lạnh; đội mũ, che ô hoặc mặc áo mưa khi cần thiết. 3. Giữ gìn môi trường học tập xanh, sạch, đẹp Không vứt rác bừa bãi; thường xuyên vệ sinh lớp học, bàn ghế và khu vực vui chơi. Không để nước đọng trong chai lọ, chum vại, chậu cây và các vật dụng có thể trở thành nơi sinh sản của muỗi. Không khạc nhổ bừa bãi, không nghịch nước bẩn. Khi thấy lớp học hoặc sân trường có rác, các em hãy cùng nhau thu gom và bỏ rác đúng nơi quy định. 4. Chủ động phòng tránh các bệnh thường gặp Bệnh cảm cúm, viêm đường hô hấp: Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh, rửa tay thường xuyên, che miệng khi ho và hạn chế tiếp xúc gần với người đang mắc bệnh. Bệnh sốt xuất huyết: Diệt muỗi, diệt bọ gậy, loại bỏ nơi nước đọng và ngủ màn khi cần thiết. Bệnh tay chân miệng: Rửa tay bằng xà phòng, vệ sinh đồ chơi và không dùng chung đồ dùng cá nhân. Bệnh đau mắt đỏ: Không dụi mắt, không dùng chung khăn mặt, giữ vệ sinh mắt và đến cơ sở y tế khi có dấu hiệu bất thường. Bệnh tiêu chảy: Ăn uống hợp vệ sinh, rửa tay sạch và không sử dụng thực phẩm ôi thiu. 5. Khi có dấu hiệu mắc bệnh, cần làm gì? Khi thấy cơ thể có biểu hiện như sốt, ho nhiều, đau họng, nổi ban, đau bụng, nôn hoặc tiêu chảy, các em cần báo ngay cho cha mẹ, thầy cô giáo hoặc người lớn để được hướng dẫn và chăm sóc kịp thời. Các em không tự ý mua thuốc hoặc sử dụng thuốc khi chưa có hướng dẫn của người lớn và nhân viên y tế. Khi bị bệnh có khả năng lây nhiễm, cần thực hiện theo hướng dẫn của cơ sở y tế để hạn chế lây bệnh cho bạn bè. 6. Thông điệp gửi đến các em học sinh Các em thân mến! Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Mỗi ngày, chúng ta hãy thực hiện tốt những việc nhỏ nhưng rất có ích: rửa tay sạch – ăn uống an toàn – tập thể dục đều đặn – giữ gìn vệ sinh – chủ động phòng bệnh. Mỗi học sinh hãy là một tuyên truyền viên nhỏ tuổi, nhắc nhở người thân và bạn bè cùng thực hiện các biện pháp phòng, chống bệnh theo mùa. Hãy cùng nhau xây dựng trường học xanh, sạch, đẹp, an toàn và thân thiện. Chúc các thầy giáo, cô giáo cùng toàn thể các em học sinh luôn mạnh khỏe, vui tươi, học tập tốt và có thật nhiều niềm vui mỗi ngày!
Tiếng Việt
English
中文
Français
日本語
한국어
Español
Русский
Deutsch
ไทย
ລາວ
हिन्दी
Português